图书馆工会举办“《黄帝内经》与女性养生保健”专题讲座

图书馆工会举办“脊柱养护”专题讲座及诊疗活动

图书馆工会举办“《黄帝内经》与女性养生保健”专题讲座

为庆祝“三八”妇女节、普及女性健康养生知识，3月5日下午，图书馆工会在逸夫图书馆610室举办了“《黄帝内经》与女性养生保健”专题讲座。本次活动特邀了南京中医药大学图书馆、博物馆馆长沈劼教授。活动吸引了众多女性教职工参加，现场气氛热烈。

讲座中，沈教授以《黄帝内经》为基础，结合现代女性生活特点，深入浅出地讲解了女性养生的核心理念。她指出：“女性以血为本，以肝为先天，养生需顺应四时变化，注重调理气血、疏肝解郁。”

针对现代女性常见的健康问题，如失眠、疲劳、月经不调、情绪波动等，沈教授从中医角度分析了病因，并提供了实用的调理方法；同时她也建议女性朋友放平心态，学会接纳自己的情绪。最后，沈教授还特别强调“观念比治疗重要，养生比吃药重要，生活方式很重要。”

本次讲座从中医角度普及了女性健康方面的知识，提高了女性自我保健的意识，同时也大大弘扬了中医传统文化。

作者：图书馆工会，审核：孙宇

图书馆工会举办“脊柱养护”专题讲座及诊疗活动

为帮助教职工更好地了解和保护脊柱，提升健康意识，图书馆工会于3月12日下午，在逸夫图书馆五楼报告厅，举办了“脊柱养护”专题讲座及诊疗活动。本次活动邀请了全国非物质文化遗产传承人、筋骨力线平衡术创始人徐桂顺。六十余位教职工报名参加此次活动。

讲座中，专家讲解了脊柱的生理结构、常见的脊柱问题的成因及危害。他指出，长期不良的坐姿、不健康的生活习惯等都是导致脊柱问题频发的重要因素。一些健康问题，如头晕头痛、手臂麻木、腰酸背痛，甚至抑郁症等都与脊柱问题息息相关，严重影响日常生活和工作。专家现场示范了一系列脊柱保健动作，简单易学，大家纷纷跟着专家一起练习。老师们积极参与互动，踊跃提问，专家耐心细致地解答，活动现场气氛热烈。

讲座结束后，专家团队运用“徐氏独创筋骨力线平衡术”开展诊疗活动，受到老师们一致好评，大家纷纷表示，“通过参加活动不仅学到了很多脊柱养护知识，还纠正了一些不良习惯，希望以后能多举办这样的活动”。

此次讲座是图书馆宣传推广中华优秀传统文化的重要举措，将健康知识与阅读文化结合，引导老师们重视脊柱健康，养成良好的工作与生活习惯，让知识与健康同行。

作者：图书馆工会，审核：孙宇